8:30 ●●●  📶  84%
Dzień dobry, Aniu
środa, 3. dzień kuracji
A
Post warzywno-owocowy
3/14

Dzień 3

Faza oczyszczania · 21% za Tobą

Jak się dziś czujesz?
Twoje posiłki na dziś
🥣
ŚniadanieSurówka z marchwi i jabłka, napar z mięty
🥗
ObiadZupa krem z dyni i selera, pieczone buraki
🍵
KolacjaSałatka z kiszonej kapusty, sok z grejpfruta
💧
Nawodnienie
💧💧💧💧💧💧💧💧
5/8
Plan posiłków
1pon
2wt
3śr
4czw
5pt
6sob
7nd
🥣
Śniadanie~180 kcal
Surówka z marchwi i tartego jabłka, skropiona cytryną. Napar z mięty.
🥗
Obiad~240 kcal
Zupa krem z dyni i selera (bez tłuszczu), pieczone buraki z kminkiem.
🍵
Kolacja~150 kcal
Sałatka z kiszonej kapusty i cebuli, świeży sok z grejpfruta.
🔥
3 dniz rzędu zgodnie z planem. Tak trzymaj!
3DZIEŃ POSTU
-1,8 kgOD STARTU
92%ZGODNOŚĆ
Samopoczucie w czasie
D1
D2
D3
D4
D5

Kryzys z dnia 2 już za Tobą - dalej będzie tylko lepiej.

🤖
Wiadomość od asystenta

Aniu, 3. dzień to często najtrudniejszy moment - organizm przestawia się na spalanie zapasów. To naturalne i przejściowe. Pij dużo wody i odpoczywaj. Jestem tu, gdyby coś Cię niepokoiło.

Odznaki
🌱
Start kuracji
💧
Nawodnienie
🏆
7 dni
PROCESFLOW · KONCEPCJA DEMO

Aplikacja dr Ewy Dąbrowskiej z asystentem AI

Inteligentny asystent, który prowadzi pacjenta przez cały post warzywno-owocowy - 24 godziny na dobę.

💬

Wsparcie w poście 24/7

Odpowiada na pytania o samopoczucie i przebieg postu o każdej porze.

🥗

Spersonalizowany jadłospis

Układa i wymienia posiłki pod nietolerancje i etap kuracji.

🌟

Coach motywacyjny

Prowadzi przez kryzysy postne i pomaga dotrwać do końca.

🛒

Doradca produktowy

Podpowiada suplementy, ośrodki i catering Instytutu.

Przygotowane przez Procesflow